20.11.2013
По мнению ученых, сон по режиму является важной частью программ по снижению веса, пишут Аргументы.ру. Согласно результатам исследования с участием 300 женщин, если изменения в режиме сна на протяжении недели составляли 90 минут, у испытуемых было зафиксировано повышение массы тела, в отличие от тех, у кого отклонение от режима составило менее 60 минут.
Исследователи настаивают, что хороший сон должен стать частью нового образа жизни, хотя традиционно врачи фокусируются только на диете и физической активности.