Эфективность похудения зависит от времени обеда
16.11.2013
К такому выводу пришли диетологи из госпитале Бригама (США).
Ученые провели эксперимент с участием 420 добровольцев, пытаясь выяснить, влияет ли время приема пищи на процесс похудения.
Участников разделили на две группы, которые обедали в разное время — до 15:00 и позже. Во всем остальном условия в обеих группах были одинаковыми: количество потребляемой еды, питательных веществ, число часов сна, физические нагрузки и т.д, пишут «Аргументы.Ру».
В результате, диетологи установили, что если обедать до 15:00, можно быстрее и эффективнее похудеть. Кроме того, подобный режим приема пищи значительно снижает риск развития сахарного диабета и набора лишних килограммов.