Ученые рассказали, какие продукты способны защитить от депрессии
Об этом заявили специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария.
Анализ данных показал, что приверженность здоровому рациону питанию, подразумевающему большое потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот, снижает риск возникновения депрессии, сообщает РГ.