Ученые: хотите похудеть – контролируйте эмоции
Об этом заявляют научные сотрудники Университета Огайо.
Участники исследования сначала прошли тренинг, на котором их научили разбираться в своих и чужих эмоциях. В контрольную группу вошли люди, не посещавшие тренинг.
Затем испытуемым предложили на выбор снэки, здоровую пищу и шоколад. Оказалось, что те, кто прошел тренинг, чаще выбирали здоровую пищу, а по истечении трех месяцев значительно сбросили вес.
Ученые считают, что контроль над эмоциями ведет к правильному рациону питания, и желающим похудеть стоит больше работать с эмоциями, сообщает МедДэйли.