Ученые в очередной раз доказали опасность поздних ужинов
Исследователи утверждают, что для организма имеет большое значение время, когда человек ест.
В ходе исследования ученые кормили одну группу грызунов в ночное время суток, а другую – в дневное. Несмотря на то, что мыши ели одно и то же, те, которые питались ночью, поправились в два раза. При этом у них начались серьезные проблемы со здоровьем.
Ученые отмечают, что нужно правильно балансировать питание и употреблять белковые продукты днем, чтобы уменьшить аппетит в ночное время. По словам специалистов, есть нужно как минимум за четыре часа до сна, сообщает портал INNOV.RU.