Короткие периоды физической активности помогут продлевать жизнь

05.05.2015

К такому выводу пришли ученые из Университета Юты. 

Исследователи на протяжении трех лет наблюдали за активностью более 3240 добровольцев. За это время скончались 137 человек. 
Выяснилось, что если две минуты каждого часа посвящать хотя бы легкой физической активности, риск преждевременной смерти снижался примерно на треть. Для людей с хронической болезнью почек снижение такого риска было еще большим - до 41 %. 
Специалисты рекомендовали добавлять 2 минуты ходьбы каждый час к своей обычной деятельности, которая должна включать 2,5 часа умеренных физических нагрузок в неделю, пишет «РГ».

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть