11.05.2014

Ученые из Ванкувера провели исследование влияния физических нагрузок на головной мозг и доказали, что аэробика помогает избавиться от проблем с рассеянностью и забывчивостью.

В исследовании приняли участие около 90 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, у которых наблюдались проблемы с памятью, рассеянность. До начала тестирований каждой испытуемой с помощью МРТ зафиксировали размеры гиппокампа – области мозга, отвечающей за память, пишет delate.info.
Затем женщины начали тренироваться по два раза в неделю в течение шести месяцев, причем длительность одного занятия составила не менее часа. Участниц разделили на три группы в зависимости от типа упражнений, которые они выполняли: упражнения на гибкость, аэробные и силовые.
В итоге выяснилось, что у испытуемых из аэробной группы гиппокамп значительно увеличился, а в двух других группах изменений не произошло. В связи с этим ученые рекомендуют для предотвращения появления проблем с памятью занятия аэробикой, сообщает информационно-новостной портал MR7.ru.