Ученые рассказали, какие тренировки продлевают жизнь

14.04.2019

Упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии, передает РИА Новости. 

Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени. 
«Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше», — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо. 
По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть