Диетологи назвали главное условие для успешного похудения

Ученые из США выяснили, что график питания оказался главным фактором для успешного похудения.

К такому выводу они пришли после исследования графика и рациона питания группы из 420 добровольцев. В ходе программы, которая длилась 20 недель, часть испытуемых съедали свой обед (примерно 40 % суточных калорий) до 3 часов дня, а представители второй группы — после этого периода.
Выяснилось, что люди, обедавшие в ранее время, худели гораздо эффективней. Кроме того, у добровольцев из второй группы фиксировалась пониженная чувствительность к инсулину, что может являться предпосылкой для развития сахарного диабета, пишет «RG».