Недостаток витамина D является причиной бессонницы

14.09.2013

К такому выводу, по сообщению ЕвроСМИ, пришли специалисты из университета северной Калифорнии.

Ученые исследовали образ жизни более чем полутора тысяч человек, страдающих бессонницей, и установили что во многом их проблемы со сном связаны с недостатком в организме витамина D.

Исследователи предложили испытуемым специальную терапию для нормализации в организме уровня упомянутого витамина. После того, как добровольцы прошли курс лечения, сон у подавляющего большинства из них нормализовался. Исходя из этого ученые рекомендуют обратить внимание на свой рацион, который должен содержать достаточное количество кальция и витамина D, а также стараться ограждать себя от волнений и стрессов.

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть