У мужчин и женщин разные секреты долголетия
04.02.2014
Хороший сон влияет на продолжительность жизни у мужчин, а женщинам нужен разнообразный рацион питания.
Эксперты австралийского Университета Монаша следили за тем, как рацион питания и качество сна влияет на смертность мужчин и женщин. Оказалось, что мужчинам важнее всего высыпаться, а женщинам можно и недосыпать, важнее всего хорошо питаться. Прежде всего прекрасному полу нужен витамин В6 и много овощей. «Для женщин хороший сон обеспечивает преимущество выживания только в том случае, если у них разнообразный рацион», — пояснили ученые.У мужчин же наоборот, во главе угла хороший сон, а разнообразное питание — на вторых ролях.
Однако хороший сон все-таки можно считать самым важным для долгой жизни обоих полов. «Участники исследования, которые не высыпались, имели худший аппетит, меньше сил и проявляли меньше физической активности» — пояснили исследователи.
Исследование проводилось с 1999 года при участии 1865 пожилых мужчин и женщин, пишет интернет-журнал AstroMeridian.ru.