Эфективность похудения зависит от времени обеда

16.11.2013

К такому выводу пришли диетологи из госпитале Бригама (США).

Ученые провели эксперимент с участием 420 добровольцев, пытаясь выяснить, влияет ли время приема пищи на процесс похудения.

Участников разделили на две группы, которые обедали в разное время — до 15:00 и позже. Во всем остальном условия в обеих группах были одинаковыми: количество потребляемой еды, питательных веществ, число часов сна, физические нагрузки и т.д, пишут «Аргументы.Ру».

В результате, диетологи установили, что если обедать до 15:00, можно быстрее и эффективнее похудеть. Кроме того, подобный режим приема пищи значительно снижает риск развития сахарного диабета и набора лишних килограммов.

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть