Ученые: заниматься спортом для здоровья достаточно раз в неделю

14.01.2017

К такому выводу пришли исследователи из Великобритании и Австралии.  

Ученые университета Лафборо и Сиднейского университета проанализировали состояние здоровья 64 тыс человек старше 40 лет и выяснили, что даже 150 минут физической активности (меньше недельной нормы) благотворно влияют на организм. В частности, достаточно делать физические упражнения раз в неделю, например, только по выходным, чтобы снизить риск заболевания онкологическими заболеваниями на 18%, сердечно-сосудистыми — на 41%, передает ФАН. 
Ученые считают, что для здоровья большое значение имеют целенаправленные занятия спортом, а их количество не так важно.