Ученые: длительный сон вреден для умственных способностей

15.10.2013

Серия исследований специалистов из разных стран показала, что продолжительный сон способен негативно влиять на умственные способности человека, в частности это касается тех, чей сон занимает более девяти часов в сутки.

Как пишет АиФ-Москва со ссылкой на Russia Today, в течение трех лет специалисты университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йоркеизучала анализировали данные более 2, 7 тысячи человек в возрасте от 60 до 70 лет. Почти половина из них в сутки затрачивали на сон не более восьми часов, 40% спали по девять и более часов, а 11% тратили на сон пять часов и меньше.

По результатам тестов оценки деменции или слабоумия выяснилось, что у любителей поспать подольше риск ослабления памяти, воображения и мышления был намного выше. Невзирая на пол, возраст и образ жизни участников эксперимента, разница в показателях групп была серьезной, отмечают авторы.

Слишком долгий, или, напротив, очень короткий сон негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, приводит к заболеваниям нервной системы и хронической усталости, напоминают специалисты. Согласно ряду проводимых в этой области исследований, наиболее благоприятным отдыхом для человека является шести или восьмичасовой сон.

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть