Ученые определили, какие прогулки полезнее для психического здоровья

02.07.2015

Прогулки на природе помогают снизить стресс и тревожность, уменьшая риск развития депрессивных состояний. 

При этом прогулки в условиях города не оказывают такого же эффекта, выяснили ученые из Стэнфордского университета. 
Исследователи провели эксперимент с участием 38 человек. Половина из них гуляли в течение 90 минут на природе, а другие - в городе. До и после моциона добровольцы заполняли анкеты, с помощью которых оценивалось их психическое состояние, также проводилось сканирование мозга. 
Выяснилось, что у первой группы людей наблюдалось меньше активности в той области мозга, которая отвечает за риск психических заболеваний, чем у второй группы. Также люди, гуляющие на природе, меньше зацикливались на негативных мыслях о себе, пишет «РГ».

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть