Ученые: Чем меньше человек спит, тем больше он ест

04.06.2015

Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых из Университета Небраски. 

Отмечается, что недосып и усталость влияют на гормоны, связанные с аппетитом. После бессонной ночи уровни грелина – «гормона голода», стимулирующего аппетит, - становятся выше, а «гормона насыщения» - лептина - снижаются. 
Кроме того, в состоянии усталости люди испытывают больший стресс и более импульсивны, что может подтолкнуть их к «заеданию проблем» и употреблению вкусных, но вредных продуктов. Также переедание может быть вызвано стремлением организма компенсировать недостаток энергии, связанный с усталостью, пишет «РГ».

Распечатать

Поделиться

Назад в раздел
Оставить свой комментарий
Вы действительно хотите удалить комментарий? Ваш комментарий удален Ошибка, попробуйте позже
Закрыть
Закрыть